モーニングタイム

毎朝6:15-6:45/7:00-7:30

“心身の健康は朝がくれる”1ヶ月間を通し月の満ち欠けに合わせたヨガ・ピラティスを行いながら1年を通し季節や気候に合わせて経絡やつぼを刺激しながらポーズをとり季節特有な不調を改善していきます。将来的な障害予防などの対策の知識を身につけながら習慣化していきます。

ナイトタイム

月・木・土22:00-22:30

“寝る前に心と体をリラックス” ヨガは深く呼吸をし瞑想をすると、リラックス状態に入りやすくなります。1日の疲れをリフレッシュする時間としてナイトヨガを活用し眠る前に心と体をじっくりと落ち着けることで睡眠の質を上げていきます。

５歳よりクラシックバレエを始め10代で単身ドイツへ渡り国立のバレエ学校に入学。ハウスオーナーが、ヨガ講師だったことがヨガとの出会いでした。
帰国後　母が10万人に1人の難病で倒れたのをきっかけに 母を通し体・心のケアとしてヨガを深く学び始めヨガ講師の道へ。 資格取得後は、都内を中心にグループレッスンからパーソナルまで幅広く担当。企業にてクラシックバレエの動画配信の監修・モデル等も行っております。

長男出産後、産後クライシスの経験から　365日オンラインスタジオ　GLÜCK. (グルック)を立ち上げました。また、目黒区中心に保育園・児童館・子育てサロン・デイサービス・企業にてレッスン担当をしています。

ヨガとの出会いは自分の身体をストレスで壊したことがきっかけ。
ヨガを学びにバリへ旅立ち 毎日身体を動かすことにより次第に元気を取り戻し、 ヨガの恩恵は身体が元気になるだけではないことを知りました。

ヨガにはいくつかの教えがあります。それらを日常の生活で意識をすることによって、心の落ち着きをも得ることができるのです。
“自分自身の身体と心にくつろぐ” 日々を幸せに過ごすためのひとつのエッセンスになります。

現在は、企業ヨガや介護施設でのシニアヨガ、産前産後ヨガやパーソナルなど、年齢性別とわず幅広く活動中。

ヨガ歴15年　RYT200を取得後もっと学びを深めたいと様々なヨガを学ぶ。

現在はインドのアーユルヴェーダの病院に付属したsvyasaヨーガ大学DDAコースの3年生に在学し、ホリスティックなヨーガセラピーを学んでいる。

2024年10月に茨城県稲敷市の古民家にLigi Yoga community をオープン。現在は稲敷市の2拠点の古民家でもヨガレッスンを行っている。

ヨガとの出会いは、社会人2年目の冬。
ダイエット目的ではじめましたが、ヨガを終えた後、身体だけではなく、心までもスッキリしていることに気付き、どんどんヨガの魅力にはまっていきました！

ヨガを行うことでストレスが和らぎ、癒された経験から、同じようにストレスを抱えている方々に ヨガの素晴らしさを伝えていきたいと考えるようになり 2019年にヨガインストラクターへ転身。

ヨガを通して一人でも多くの方を幸せにしたい、人の心を癒すインストラクターでありたいと思いながら、活動をしています。